¿Por qué la alimentación es tan importante en psoriasis?

00:09 Relación entre la alimentación y la psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección, se aborda la relación entre la alimentación y la psoriasis. Se plantean dos preguntas: si existe una relación entre la alimentación y la psoriasis, y si nuestra alimentación puede ayudar a mejorar esta condición.

Alimentación y psoriasis

• La psoriasis está relacionada con diversas comorbilidades, como la obesidad, el síndrome metabólico, diabetes, artritis, enfermedades inflamatorias intestinales, ansiedad y depresión.
• Existe evidencia de que los pacientes con psoriasis tienen más prevalencia de sobrepeso y obesidad.
• El tejido graso adiposo produce mediadores activos llamados adipocinas que regulan el metabolismo de lípidos, glucosa y el balance energético. Este tejido graso también está relacionado con la inflamación presente en la psoriasis.

01:16 Obesidad y síndrome metabólico en pacientes con psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se explora cómo la obesidad y el síndrome metabólico están relacionados con los pacientes que padecen psoriasis.

Síndrome metabólico

• El síndrome metabólico es una definición que asocia ciertos criterios como obesidad abdominal, niveles alterados de triglicéridos o colesterol, presión arterial elevada y aumento de glucosa en sangre.
• Los pacientes con psoriasis tienen una mayor prevalencia de síndrome metabólico en comparación con aquellos sin esta condición.
• También hay una mayor prevalencia de sobrepeso y obesidad en pacientes con psoriasis, lo que puede estar relacionado con la inflamación y los mediadores activos producidos por el tejido graso.

03:35 Relación entre obesidad y psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se analiza la relación entre la obesidad y la psoriasis, así como los factores que pueden influir en esta relación.

Relación entre obesidad e inflamación

• Existe una relación entre la inflamación asociada a la obesidad y la psoriasis.
• Algunos estudios sugieren que tanto la obesidad como la psoriasis pueden influenciarse mutuamente. Es decir, tener psoriasis puede llevar a un estilo de vida menos activo y al aumento de peso, o viceversa.
• No todos los pacientes con psoriasis son obesos, ni todas las personas obesas tienen psoriasis. La relación no es matemática.

05:22 Impacto de la obesidad en pacientes con psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se explora el impacto de la obesidad en los pacientes que padecen psoriasis.

Prevalencia y riesgo cardiovascular

• La obesidad es un problema importante en nuestra sociedad y su prevalencia ha aumentado a lo largo de los años.
• Se considera como una causa importante de mortalidad prematura evitable después del tabaquismo.
• El índice de masa corporal (IMC) y el perímetro abdominal son utilizados para definir diferentes niveles de obesidad.
• Los pacientes con psoriasis tienen una mayor prevalencia de sobrepeso, obesidad y formas graves de psoriasis, lo que se asocia con un mayor riesgo cardiovascular.

06:04 Conclusiones

• Existe una relación entre la alimentación, la obesidad y la psoriasis.
• Los pacientes con psoriasis tienen una mayor prevalencia de sobrepeso, obesidad y síndrome metabólico.
• La inflamación asociada a la obesidad puede influir en el desarrollo y gravedad de la psoriasis.
• No todos los pacientes con psoriasis son obesos, ni todas las personas obesas tienen psoriasis. La relación no es matemática.

06:50 Riesgo de tener psoriasis y su relación con el sobrepeso y la obesidad

Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre el riesgo de desarrollar psoriasis y cómo está relacionado con el sobrepeso y la obesidad. Se menciona un estudio realizado en España que muestra que los pacientes con psoriasis tienen un mayor porcentaje de sobrepeso u obesidad en comparación con la población general. Además, se destaca que el exceso de peso puede afectar la eficacia de los tratamientos para la psoriasis y aumentar los efectos adversos.

• La psoriasis está relacionada con un mayor riesgo cardiovascular.
• Los pacientes con psoriasis tienen un 50% más de riesgo en comparación con aquellos sin esta enfermedad.
• El índice de masa corporal elevado (más de 30) se asocia a un mayor riesgo de desarrollar artritis psoriásica.
• El tejido adiposo aumenta la inflamación, la resistencia a la insulina y el riesgo cardiovascular.
• Es importante concienciar sobre la importancia de mantener un peso saludable para reducir el riesgo cardiovascular en pacientes con psoriasis.

09:55 Relación entre obesidad, sueño y enfermedades cardiovasculares

Resumen de la sección: En esta sección se explora la relación entre obesidad, problemas del sueño y enfermedades cardiovasculares. Se destaca que la obesidad central está asociada a eventos cardiovasculares adversos como apnea del sueño e infarto cardíaco. También se menciona que reducir el peso mediante una dieta equilibrada y actividad física regular puede ayudar a disminuir el riesgo cardiovascular.

• La obesidad central se relaciona con problemas del sueño como la apnea del sueño.
• La obesidad aumenta el riesgo de eventos cardiovasculares, como infarto cardíaco.
• Una dieta baja en grasas saturadas, rica en productos integrales, verduras, frutas y pescado, junto con actividad física regular, es recomendada para reducir el peso y disminuir el riesgo cardiovascular.
• Dejar de fumar también es importante para reducir el riesgo cardiovascular en pacientes con psoriasis.

11:48 Medidas para reducir el riesgo cardiovascular en pacientes con psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se mencionan medidas específicas para reducir el riesgo cardiovascular en pacientes con psoriasis. Se destaca la importancia de una dieta mediterránea baja en calorías, la pérdida de peso gradual y la colaboración entre dermatólogos, endocrinólogos y médicos de atención primaria para brindar un enfoque integral al tratamiento.

• Una dieta mediterránea baja en calorías puede ayudar a reducir el peso y mejorar los síntomas de la psoriasis.
• Se recomienda una pérdida de peso gradual del 5% al 10% durante los primeros seis meses.
• Los dermatólogos pueden colaborar con otros especialistas, como endocrinólogos y médicos de atención primaria, para brindar un tratamiento integral que incluya asesoramiento sobre pérdida de peso.
• Algunos medicamentos pueden ayudar a perder peso bajo prescripción médica y mejorar los síntomas de la psoriasis.

12:31 Relación entre obesidad, hígado graso y psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se explora la relación entre obesidad, hígado graso y psoriasis. Se destaca que el índice de masa corporal elevado aumenta la probabilidad de tener hígado graso, lo cual puede conducir a inflamación y disfunción hepática. Además, se menciona que la obesidad en pacientes con psoriasis puede aumentar el riesgo de enfermedades hepáticas.

• La obesidad está relacionada con un mayor riesgo de desarrollar hígado graso.
• El hígado graso puede causar inflamación y fibrosis hepática.
• Los pacientes con psoriasis tienen un mayor riesgo de enfermedades hepáticas debido a la obesidad.
• Mantener un peso saludable es importante para prevenir complicaciones hepáticas en pacientes con psoriasis.

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13:30 Tratamientos para la psoriasis y su relación con la obesidad

Resumen de la sección: En esta sección se discute sobre los tratamientos para la psoriasis y su relación con la obesidad. Se mencionan diferentes medicamentos utilizados, como ciclosporina y acitretino, así como terapias biológicas. También se destaca la importancia de conocer el perfil de cada tratamiento y sus posibles efectos secundarios en personas con condiciones específicas, como hígado graso o factores de riesgo vascular.

• Los tratamientos sistémicos clásicos incluyen aceite de pino, ciclosporina y acitretino.
• Es importante tener en cuenta las contraindicaciones de estos tratamientos en personas con condiciones específicas, como hígado graso o factores de riesgo vascular.
• Los fármacos biológicos son una opción innovadora que no aumenta el riesgo cardiovascular ni empeora las comorbilidades metabólicas.
• La reducción de peso a través de dietas hipocalóricas puede mejorar la psoriasis y aumentar la calidad de vida.
• Las intervenciones en el estilo de vida, como reducir peso y aumentar actividad física, pueden disminuir la gravedad de la psoriasis.
• La reducción de peso también puede influir positivamente en marcadores inflamatorios y mejorar los resultados terapéuticos.

18:53 Conclusiones sobre obesidad y psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se presentan las conclusiones finales sobre la relación entre obesidad y psoriasis.

• La obesidad tiene un papel proinflamatorio y aumenta la probabilidad de desarrollar psoriasis y artritis psoriásica.
• La obesidad también aumenta el riesgo cardiovascular y las comorbilidades metabólicas.
• Se recomienda enfáticamente la reducción de peso a través de dietas hipocalóricas como complemento a las terapias médicas estándar para la psoriasis.
• El objetivo terapéutico es lograr un control adecuado de la enfermedad, mejorar la calidad de vida y disminuir los marcadores inflamatorios.

19:16 Papel de la alimentación en la psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se discute sobre el papel que tiene la alimentación en el desarrollo y manejo de la psoriasis.

• La obesidad es una enfermedad crónica compleja multifactorial que está relacionada con el desarrollo y empeoramiento de la psoriasis.
• La alimentación juega un papel importante en el manejo de la psoriasis.
• Se destaca que es necesario hacer un esfuerzo a nivel nutricional para promover una alimentación saludable y ayudar a los pacientes a mantenerse sanos.
• Se menciona que los profesionales médicos están comprometidos en brindar apoyo nutricional para mejorar los resultados en pacientes con psoriasis.

18:01 Importancia del control del peso en pacientes con psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se resalta la importancia del control del peso en pacientes con psoriasis.

• La reducción de peso puede ayudar a disminuir la inflamación asociada con la psoriasis.
• Se muestra un ejemplo visual del antes y después de una paciente que ha logrado disminuir su peso y mejorar la inflamación de la piel.
• Se enfatiza que el control del peso es fundamental para reducir la probabilidad de desarrollar psoriasis y artritis psoriásica, así como para disminuir el riesgo cardiovascular y las comorbilidades metabólicas.

18:26 Resumen final

Resumen de la sección: En esta sección se presenta un resumen final de los puntos clave discutidos en el video.

• La obesidad está relacionada con el desarrollo y empeoramiento de la psoriasis.
• La reducción de peso a través de dietas hipocalóricas puede mejorar los síntomas de la psoriasis y aumentar la calidad de vida.
• Los tratamientos médicos estándar para la psoriasis deben complementarse con intervenciones en el estilo de vida, como la reducción de peso y el aumento de actividad física.
• El control del peso es fundamental para reducir el riesgo cardiovascular y las comorbilidades metabólicas asociadas con la psoriasis.

20:01 Relación entre obesidad y patología dermatológica

Resumen de la sección: En esta sección se discute la relación entre la obesidad y las enfermedades dermatológicas, específicamente la psoriasis y la hidradenitis supurativa. Se menciona que existe una relación bidireccional entre la obesidad y estas enfermedades, donde la obesidad puede predisponer a desarrollar psoriasis y viceversa. Además, se destaca que la gravedad de las lesiones psoriásicas también influye en el riesgo de desarrollar obesidad. También se menciona que los pacientes con psoriasis tienen un mayor riesgo de desarrollar depresión.

Relación entre obesidad y psoriasis

• Existe un mayor riesgo de desarrollar psoriasis en personas con sobrepeso u obesidad.
• La circunferencia de la cintura y el peso corporal están relacionados con un mayor riesgo de psoriasis.
• La gravedad de las lesiones psoriásicas también influye en el riesgo de desarrollar obesidad.

Relación entre psoriasis y obesidad

• Los pacientes con psoriasis tienen un mayor riesgo (hasta un 60%) de desarrollar obesidad.
• La gravedad de las lesiones psoriásicas también influye en el riesgo de desarrollar obesidad.

Relación entre obesidad, psoriasis y depresión

• Existe una relación importante entre la obesidad, la psoriasis y la depresión.
• Los pacientes con psoriasis tienen un mayor riesgo de tener síntomas depresivos clínicamente significativos.
• La presencia simultánea de estas tres enfermedades aumenta el riesgo de hábitos dietéticos poco saludables y sedentarismo.
• También se menciona que estas enfermedades pueden llevar al aislamiento social y la estigmatización.

22:08 Factores que influyen en la obesidad

Resumen de la sección: En esta sección se discuten los factores que influyen en la obesidad, más allá de simplemente comer mucho y hacer poco ejercicio. Se mencionan factores genéticos, otras enfermedades, fármacos, peso materno, microbiota intestinal, factores socioeconómicos y entorno urbanístico como posibles influencias en la obesidad.

Factores que influyen en la obesidad

• Factores genéticos: La predisposición genética puede influir en el desarrollo de obesidad.
• Otras enfermedades: Algunas enfermedades psiquiátricas o endocrinas pueden contribuir a la obesidad.
• Fármacos: Algunos medicamentos pueden causar aumento de peso como efecto secundario.
• Peso materno: El peso de la madre puede tener un impacto en el peso del individuo.
• Microbiota intestinal: La composición bacteriana del intestino puede estar relacionada con la obesidad.
• Factores socioeconómicos: El nivel socioeconómico puede influir en los hábitos alimentarios y estilo de vida.
• Entorno urbanístico: El entorno urbano puede facilitar o dificultar la adopción de hábitos saludables.

22:47 Barreras para tratar la obesidad

Resumen de la sección: En esta sección se mencionan las barreras que dificultan el tratamiento de la obesidad. Se destaca que muchos médicos no reconocen la obesidad como una enfermedad y que algunos pacientes no creen que sea una enfermedad tratable. Además, se menciona que hay un retraso significativo entre el reconocimiento del problema y la búsqueda de ayuda, así como una falta de adherencia a los tratamientos a largo plazo.

Barreras para tratar la obesidad

• Falta de reconocimiento: Muchos médicos no consideran la obesidad como una enfermedad.
• Creencias erróneas: Algunos pacientes no creen que la obesidad sea una enfermedad o piensan que se resolverá con actitudes más positivas hacia hábitos saludables.
• Retraso en buscar ayuda: Desde el reconocimiento del problema hasta buscar ayuda pasan en promedio seis años.
• Falta de adherencia al tratamiento: La adherencia a las visitas y seguimientos con especialistas disminuye con el tiempo.

23:54 Ecuanimidad energética y factores relacionados

Resumen de la sección: En esta sección se discute sobre la ecuación energética y los factores relacionados con el equilibrio entre ingesta y gasto calórico. Se menciona que la obesidad es más compleja que simplemente comer mucho y hacer poco ejercicio, ya que intervienen factores como sensaciones de hambre, saciedad, gula, metabolismo basal y cantidad de ejercicio realizado.

Ecuanimidad energética

• Equilibrio entre ingesta y gasto calórico es fundamental para mantener un peso saludable.
• Ingesta: Responder adecuadamente a sensaciones de hambre, saciedad y evitar la gula.
• Gasto calórico: Influenciado por el metabolismo basal y la cantidad de ejercicio realizado.

Factores relacionados con la obesidad

• Factores genéticos, otras enfermedades, fármacos y peso materno pueden influir en la obesidad.
• La composición de la microbiota intestinal también puede estar relacionada con la obesidad.
• Factores socioeconómicos y entorno urbano pueden afectar los hábitos alimentarios y estilo de vida.

25:36 Hormonas y su influencia en el peso corporal

Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre las hormonas y cómo influyen en el peso corporal. Se menciona que estas hormonas se producen en diferentes partes del cuerpo, como los depósitos de grasa, el páncreas y el intestino. Actúan a nivel central, regulando tanto el hambre como la saciedad. Además, se destaca que factores socioeconómicos también pueden influir en nuestro cuerpo y su tendencia a mantenerse en un estado determinado.

• Muchísimas hormonas se producen en diferentes partes del cuerpo y actúan a nivel central para regular el hambre y la saciedad. 25:36
• Factores socioeconómicos también pueden influir en nuestro cuerpo y su tendencia a mantenerse en un estado determinado. 25:54

Impacto de la obesidad en las señales de saciedad

Resumen de la sección: En esta sección se explora cómo la obesidad puede afectar las señales de saciedad del organismo. Se menciona que los pacientes con obesidad pueden tener una menor sensibilidad a estas señales, lo que puede llevar a un exceso de alimentación y almacenamiento de energía como grasa. También se destaca que la reducción de peso en personas con obesidad puede mejorar parámetros metabólicos y enfermedades asociadas.

• Los pacientes con obesidad pueden tener una menor sensibilidad a las señales de saciedad, lo que puede llevar a un exceso de alimentación y almacenamiento de energía como grasa. 26:16
• La reducción de peso en personas con obesidad puede mejorar parámetros metabólicos y enfermedades asociadas como la tensión arterial, enfermedades cardiovasculares, diabetes y apnea del sueño. 27:00

Efecto de la pérdida de peso en la psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre el efecto de la pérdida de peso en las lesiones psoriásicas. Se menciona que estudios han demostrado que una dieta muy baja en calorías puede tener un efecto beneficioso en la gravedad de estas lesiones. Además, se destaca que este efecto positivo puede mantenerse hasta un año después de la intervención.

• Una dieta muy baja en calorías puede tener un efecto beneficioso en la gravedad de las lesiones psoriásicas. 27:20
• Este efecto positivo puede mantenerse hasta un año después de la intervención. 27:38

Estrategias para abordar la obesidad

Resumen de la sección: En esta sección se presentan estrategias para abordar la obesidad desde diferentes ámbitos. Se destaca que es importante contar con un equipo multidisciplinario que incluya dermatólogos, endocrinólogos, dietistas, enfermeros, entrenadores físicos y psicólogos. También se menciona que es fundamental establecer programas estructurados para fomentar la adherencia a los cambios necesarios.

• Es importante contar con un equipo multidisciplinario que incluya diferentes profesionales para abordar aspectos médicos, nutricionales y emocionales relacionados con la obesidad. 28:05
• Se deben establecer programas estructurados para fomentar la adherencia a los cambios necesarios en la dieta, comportamiento y actividad física. 28:25

Consejos para lograr una pérdida de peso efectiva

Resumen de la sección: En esta sección se brindan consejos para lograr una pérdida de peso efectiva. Se destaca la importancia de marcar objetivos alcanzables, adaptarse a las preferencias del paciente en cuanto a dieta y contar con estrategias para superar dificultades. También se menciona la importancia de controlar el peso de forma regular, educar al paciente y buscar apoyo psicológico cuando sea necesario.

• Es importante marcar objetivos alcanzables y adaptarse a las preferencias del paciente en cuanto a dieta. 29:09
• Controlar el peso de forma regular, educar al paciente y buscar apoyo psicológico son aspectos clave para lograr una pérdida de peso efectiva. 29:44

Opciones terapéuticas para abordar la obesidad

Resumen de la sección: En esta sección se presentan diferentes opciones terapéuticas para abordar la obesidad. Se menciona que modificar el estilo de vida con hábitos saludables es fundamental, pero también existen técnicas endoscópicas y cirugía bariátrica en casos más graves. Además, se destaca la importancia de consultar con un profesional para determinar qué fármaco puede ser más indicado en cada caso.

• Modificar el estilo de vida con hábitos saludables es fundamental para abordar la obesidad. 30:24
• En casos más graves, se pueden considerar técnicas endoscópicas y cirugía bariátrica. 31:05
• Consultar con un profesional es importante para determinar qué fármaco puede ser más indicado en cada caso. 30:43

31:44 Reducción energética y recuento de calorías

Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre la reducción energética recomendada en una dieta y cómo hacer un recuento de calorías para limitar la ingesta diaria. También se menciona que las dietas muy bajas en calorías pueden afectar la adherencia del paciente.

Recomendaciones para reducir calorías

• Se recomienda una reducción energética inicial de alrededor de 500,000 calorías al día.
• Es importante hacer un recuento de calorías en la última semana y determinar cuántas calorías se pueden limitar según las necesidades del paciente.
• Las dietas muy bajas en calorías pueden disminuir la adherencia a largo plazo.

Programa de intervención dietético presencial

• El programa de intervención dietético presencial de alta intensidad ha demostrado aumentar la adherencia a las dietas.
• Contar con el apoyo y seguimiento continuo de profesionales especializados ayuda a adaptar el plan alimenticio a las características y preferencias del paciente.
• Se destaca que la dieta mediterránea es una opción bien adaptada a nuestra cultura y está asociada con una reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes tipo 2.

Método del plato como modelo

• El método del plato es consistente con el patrón de dieta mediterránea.
• Permite mostrar la proporción adecuada que debe tener cada componente en una comida equilibrada.
• Se puede utilizar tanto en casa como al comer fuera en restaurantes.

33:03 Componentes de una dieta equilibrada

Resumen de la sección: En esta sección se describen los componentes que deben estar presentes en una dieta equilibrada y se menciona el método del plato como referencia.

Proporciones recomendadas

• Una dieta equilibrada debe tener alrededor del 45-60% de hidratos de carbono, un 10% de proteínas y un 30-35% de grasas.
• El método del plato muestra cómo distribuir estos componentes en las comidas.
• Se recomienda beber alrededor de un litro a litro y medio de agua al día.

Hidratos de carbono

• Los cereales integrales variados son una buena opción para obtener hidratos de carbono saludables.
• Se debe limitar el consumo de cereales refinados como el pan blanco.

Proteínas

• Se deben incluir proteínas saludables como carnes magras y queso.
• Se debe evitar el consumo excesivo de carnes procesadas y grasas saturadas.

Frutas y verduras

• Se recomienda consumir al menos una porción de fruta en cada comida.
• Las verduras deben representar aproximadamente la mitad del plato, pueden ser mezcladas y no es necesario seguir un patrón específico según su color.

Grasas

• El aceite de oliva es una opción saludable, pero se debe tener cuidado con la cantidad debido a su contenido calórico.
• Se recomienda limitar el consumo a tres cucharadas soperas al día (100 calorías).

35:06 Tipos de dietas para perder peso

Resumen de la sección: En esta sección se mencionan diferentes tipos de dietas que se pueden seguir para perder peso y se discute la adherencia a largo plazo.

No existe una dieta ideal

• No hay una dieta específica que sea considerada ideal para perder peso.
• Algunas dietas más estrictas pueden resultar en una pérdida de peso rápida, pero la adherencia a largo plazo puede ser complicada.

Opciones de dietas restrictivas

• Una opción es comenzar con dietas más restrictivas y luego cambiar a otras menos exigentes para mantener el progreso a largo plazo.
• Se mencionan las dietas bajas en hidratos de carbono, hiperproteicas y con bajo índice glucémico como ejemplos.

Consideraciones adicionales

• Las dietas bajas en hidratos de carbono pueden aumentar la carga proteica y las grasas, lo cual puede no ser adecuado para pacientes con problemas renales o colesterol alto.
• La dieta mediterránea y la dieta DASH también son opciones recomendadas para perder peso.

36:22 Importancia de la actividad física

Resumen de la sección: En esta sección se destaca la importancia de reducir el comportamiento sedentario e introducir actividad física en el estilo de vida.

• Junto con una alimentación equilibrada, es fundamental reducir el comportamiento sedentario.
• Se recomienda introducir actividad física regularmente para promover un estilo de vida saludable.

37:40 Ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza

Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre la importancia de combinar el ejercicio aeróbico con el entrenamiento de fuerza para aumentar la masa muscular y preservarla. Se menciona que el entrenamiento de fuerza no solo implica utilizar pesas, sino que también se puede hacer utilizando el propio cuerpo. Además, se destaca que el entrenamiento de fuerza ayuda a perder grasa y preservar la masa muscular.

• El ejercicio aeróbico combinado con el entrenamiento de fuerza es importante para aumentar la cantidad de músculo y preservar la masa muscular.
• No es necesario utilizar pesas en el entrenamiento de fuerza, ya que también se puede hacer utilizando el propio cuerpo.
• El entrenamiento de fuerza ayuda a perder grasa y preservar la masa muscular.

38:02 Consulta con un profesional en actividad física

Resumen de la sección: En esta sección se menciona la importancia de consultar a un profesional en actividad física para obtener recomendaciones sobre qué tipo de ejercicios son más adecuados según nuestras necesidades. Se destaca que cuando queremos ir más allá del ejercicio aeróbico básico, es fundamental contar con asesoría especializada.

• Es importante consultar a un profesional en actividad física para obtener recomendaciones sobre qué tipo de ejercicios son más adecuados según nuestras necesidades.
• Cuando queremos ir más allá del ejercicio aeróbico básico, es fundamental contar con asesoría especializada.

38:26 Obesidad sarcopénica y preservación de masa muscular

Resumen de la sección: En esta sección se menciona el término “obesidad sarcopénica”, que se refiere a la disminución de la fuerza o masa muscular en personas con obesidad. Se destaca la importancia de preservar la masa muscular, especialmente en pacientes de edad avanzada. Se menciona que para lograr esto, es necesario seguir una dieta rica en proteínas y realizar ejercicios de fuerza adaptados a cada persona.

• La “obesidad sarcopénica” se caracteriza por la disminución de la fuerza o masa muscular en personas con obesidad.
• Es importante preservar la masa muscular, especialmente en pacientes de edad avanzada.
• Para lograrlo, es necesario seguir una dieta rica en proteínas y realizar ejercicios de fuerza adaptados a cada persona.

39:10 Establecimiento de metas claras y progresivas

Resumen de la sección: En esta sección se destaca la importancia de establecer metas claras y razonables para lograr cambios en el estilo de vida. Se menciona que es fundamental ayudar al paciente a controlar su peso regularmente, realizar ejercicio físico constante y establecer metas realistas paso a paso. También se resalta el papel del apoyo psicológico para controlar las emociones relacionadas con la alimentación.

• Es importante establecer metas claras y razonables para lograr cambios en el estilo de vida.
• Ayudar al paciente a controlar su peso regularmente, realizar ejercicio físico constante y establecer metas realistas paso a paso son acciones fundamentales.
• El apoyo psicológico es importante para controlar las emociones relacionadas con la alimentación.

40:18 Apoyo psicológico y estructuras de apoyo social

Resumen de la sección: En esta sección se menciona la importancia del apoyo psicológico y las estructuras de apoyo social en el proceso de pérdida de peso. Se destaca que el apoyo psicológico puede ayudar a controlar las emociones relacionadas con la alimentación, mientras que las estructuras de apoyo social, como grupos de pacientes o asociaciones, pueden proporcionar recursos e información útil.

• El apoyo psicológico es importante para controlar las emociones relacionadas con la alimentación.
• Las estructuras de apoyo social, como grupos de pacientes o asociaciones, pueden proporcionar recursos e información útil.

41:00 Uso de nuevas tecnologías y papel de los psicólogos clínicos

Resumen de la sección: En esta sección se menciona el uso de nuevas tecnologías, como las teleconsultas y el mindfulness, en el proceso de pérdida de peso. Se destaca que estos enfoques han mostrado resultados positivos y fomentan los cambios en el estilo de vida. Además, se resalta la importancia del papel de los psicólogos clínicos en ayudar a la pérdida de peso.

• El uso de nuevas tecnologías, como las teleconsultas y el mindfulness, ha mostrado resultados positivos en el proceso de pérdida de peso.
• Los psicólogos clínicos desempeñan un papel importante en ayudar a la pérdida de peso.

41:40 Diferentes fenotipos de obesidad y tratamientos individualizados

Resumen de la sección: En esta sección se menciona la existencia de diferentes fenotipos o patrones de obesidad. Se destaca la importancia de conocer y comprender estos fenotipos para poder diseñar un plan de tratamiento individualizado. También se menciona que actualmente no hay muchos tratamientos farmacológicos disponibles, pero se espera que en el futuro haya opciones más específicas según el tipo de obesidad.

• Existen diferentes fenotipos o patrones de obesidad que es importante conocer y comprender.
• Es necesario diseñar un plan de tratamiento individualizado según el tipo de obesidad.
• Actualmente no hay muchos tratamientos farmacológicos disponibles, pero se espera que en el futuro haya opciones más específicas según el tipo de obesidad.

42:00 Tipos de hambre y su relación con la obesidad

Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre los diferentes tipos de hambre y su relación con la obesidad. Se mencionan cuatro tipos: hambre cerebral, hambre intestinal, hambre emocional y quemador lento. Se destaca que cada tipo tiene características específicas relacionadas con los hábitos alimentarios y el metabolismo basal.

• Los diferentes tipos de hambre son: hambre cerebral, hambre intestinal, hambre emocional y quemador lento.
• Cada tipo tiene características específicas relacionadas con los hábitos alimentarios y el metabolismo basal.

42:37 Alimentos y suplementos en relación con las lesiones psoriásicas

Resumen de la sección: En esta sección se menciona que la ingesta de alcohol se ha asociado a las lesiones psoriásicas, ya que puede incrementar el peso y empeorar las condiciones metabólicas. También se menciona que los Omega 3 podrían tener un efecto antiinflamatorio en las placas psoriásicas, pero los estudios realizados hasta ahora no son concluyentes.

• La ingesta de alcohol puede incrementar el peso y empeorar las condiciones metabólicas en personas con lesiones psoriásicas.
• Los Omega 3 podrían tener un efecto antiinflamatorio en las placas psoriásicas, pero los estudios realizados hasta ahora no son concluyentes.

43:55 Lesiones de la psoriasis y su relación con el zinc y el selenio

Resumen de la sección: En esta sección se discute la relación entre las lesiones de la psoriasis y los niveles bajos de zinc y selenio en pacientes con psoriasis y obesidad. Se menciona que la gravedad de las lesiones psoriásicas está correlacionada con los niveles bajos de estos minerales. Sin embargo, no parece haber beneficios significativos al suplementar con zinc o selenio para mejorar las lesiones sensoriasicas.

• La psoriasis está relacionada con niveles bajos de zinc y selenio en pacientes con obesidad.
• La gravedad de las lesiones psoriásicas se correlaciona con los niveles bajos de zinc y selenio.
• La suplementación oral de zinc y selenio no parece tener un impacto significativo en la mejora de las lesiones psoriásicas, excepto en casos específicos como la psoriasis eritrodermica y la artritis sólida.

44:32 Relación entre dieta mediterránea y reducción de la gravedad de la psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre cómo seguir una dieta mediterránea puede tener un impacto positivo en la reducción de la gravedad de la psoriasis. Se menciona que los pacientes que siguen una dieta mediterránea tienen una menor prevalencia de psoriasis.

• Existe una relación entre seguir una dieta mediterránea y tener una menor prevalencia y gravedad de la psoriasis.
• La dieta mediterránea puede ser beneficiosa para reducir la gravedad de la psoriasis.

44:53 Barreras en el tratamiento de pacientes con obesidad y psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se discuten las barreras existentes en el tratamiento de pacientes con obesidad y psoriasis. Se menciona que todavía hay muchos obstáculos para el tratamiento efectivo de estos pacientes, como el estigma asociado a la obesidad y la falta de financiación para los medicamentos.

• Existen barreras significativas en el tratamiento de pacientes con obesidad y psoriasis.
• La obesidad sigue siendo estigmatizada y no reconocida como una enfermedad por algunos políticos.
• La falta de financiación para los medicamentos es un problema importante en el tratamiento de estos pacientes.

45:32 Importancia del apoyo y motivación en el tratamiento

Resumen de la sección: En esta sección se destaca la importancia del apoyo y motivación en el tratamiento de pacientes con obesidad y psoriasis. Se menciona que es necesario buscar ayuda, establecer objetivos realistas y adaptados a cada persona, y mantener la esperanza a pesar de los desafíos.

• Es importante buscar ayuda y apoyo en el tratamiento.
• Establecer objetivos realistas e individualizados es fundamental.
• Mantener la esperanza y ser constante son aspectos clave para lograr resultados positivos.

45:51 No estigmatizar a los pacientes con obesidad

Resumen de la sección: En esta sección se enfatiza que no se debe estigmatizar a los pacientes con obesidad. Se menciona que no es una elección tener obesidad y que es importante brindar apoyo y comprensión a estos pacientes.

• No se debe estigmatizar a los pacientes con obesidad.
• Es necesario brindar apoyo y comprensión a estos pacientes.
• Adaptar el tratamiento a cada persona y momento específico de su vida puede ser beneficioso.

46:10 Enfoque en la pérdida de peso como objetivo inicial

Resumen de la sección: En esta sección se menciona que uno de los objetivos iniciales del tratamiento debe ser la pérdida de peso. Se destaca la importancia de establecer metas enfocadas en este aspecto, pero también teniendo en cuenta otros factores individuales.

• La pérdida de peso debe ser un objetivo inicial en el tratamiento.
• Establecer metas realistas y adaptadas a cada persona es fundamental.
• Los objetivos deben considerar no solo la pérdida de peso, sino también otros aspectos individuales.