Psicología y Psoriasis 🙋 Resolvemos tus dudas en un vídeo con la psicóloga

Objetivo del taller

• El objetivo principal del taller es resolver las dudas y brindar apoyo para gestionar las situaciones que generan malestar en relación a la psoriasis.
• Se busca abordar desde un enfoque humano y psicológico cómo afrontar y convivir con esta enfermedad crónica.

01:25 Cómo afrontar el diagnóstico inicial

Resumen de la sección: En esta sección, se aborda la pregunta sobre cómo puede un paciente afrontar el diagnóstico inicial de una enfermedad como la psoriasis.

• El proceso de aceptación y afrontamiento no ocurre de un día para otro.
• Es importante comprender las emociones que genera el diagnóstico y entender que el camino hacia la aceptación lleva tiempo.
• La sociedad actual nos acostumbra a buscar soluciones rápidas, pero aceptar una enfermedad crónica como la psoriasis implica comprender que es parte del camino y aprender a convivir con ella.
• Es normal pasar por diferentes fases emocionales como negación, rabia o tristeza antes de llegar a la aceptación.
• Todas estas emociones son válidas y forman parte del proceso de afrontamiento.
• Es fundamental que el paciente se empodere y sea corresponsable con su enfermedad para convivir mejor con ella.

05:17 Importancia de la aceptación

Resumen de la sección: En esta sección, se aborda la importancia de la aceptación en el manejo de la psoriasis y artritis psoriásica.

• Aceptar no significa resignarse, sino aprender a convivir con algo que no nos gusta.
• La aceptación implica aprender a vivir con una enfermedad crónica como la psoriasis o artritis psoriásica.
• Identificar las fases emocionales por las que pasamos (negación, rabia, tristeza) y comprender que son parte del proceso es fundamental.
• Si nos quedamos estancados en alguna fase y perdemos interés en hacer cosas o contacto social, es importante buscar formas de activarnos y dinamizarnos para poder convivir con la enfermedad.

00:00 Introducción al taller

Resumen de la sección: En esta sección, se da la bienvenida al cuarto taller de la iniciativa “Soy” que busca ayudar a los pacientes con psoriasis en el manejo psicológico y emocional de la enfermedad. Se presenta a Sandra Ros, psicóloga del servicio de dermatología del Hospital de Sant Pau de Barcelona, quien será la encargada de resolver las dudas planteadas por los participantes.

Objetivo del taller

• El objetivo principal del taller es resolver las dudas y brindar apoyo para gestionar las situaciones que generan malestar en relación a la psoriasis.
• Se busca abordar desde un enfoque humano y psicológico cómo afrontar y convivir con esta enfermedad crónica.

01:25 Cómo afrontar el diagnóstico inicial

Resumen de la sección: En esta sección, se aborda la pregunta sobre cómo puede un paciente afrontar el diagnóstico inicial de una enfermedad como la psoriasis.

• El proceso de aceptación y afrontamiento no ocurre de un día para otro.
• Es importante comprender las emociones que genera el diagnóstico y entender que el camino hacia la aceptación lleva tiempo.
• La sociedad actual nos acostumbra a buscar soluciones rápidas, pero aceptar una enfermedad crónica como la psoriasis implica comprender que es parte del camino y aprender a convivir con ella.
• Es normal pasar por diferentes fases emocionales como negación, rabia o tristeza antes de llegar a la aceptación.
• Todas estas emociones son válidas y forman parte del proceso de afrontamiento.
• Es fundamental que el paciente se empodere y sea corresponsable con su enfermedad para convivir mejor con ella.

05:17 Importancia de la aceptación

Resumen de la sección: En esta sección, se aborda la importancia de la aceptación en el manejo de la psoriasis y artritis psoriásica.

• Aceptar no significa resignarse, sino aprender a convivir con algo que no nos gusta.
• La aceptación implica aprender a vivir con una enfermedad crónica como la psoriasis o artritis psoriásica.
• Identificar las fases emocionales por las que pasamos (negación, rabia, tristeza) y comprender que son parte del proceso es fundamental.
• Si nos quedamos estancados en alguna fase y perdemos interés en hacer cosas o contacto social, es importante buscar formas de activarnos y dinamizarnos para poder convivir con la enfermedad.

05:55 Importancia del empoderamiento y la información en el manejo de la enfermedad

Resumen de la sección: En esta sección se destaca la importancia de que los pacientes estén empoderados y bien informados sobre su enfermedad. Esto conduce a una mejor adherencia al tratamiento y a una mejor capacidad para enfrentar la enfermedad. Se enfatiza la necesidad de hacer preguntas a los médicos, expresar preocupaciones y buscar información en fuentes confiables.

Beneficios del empoderamiento y la información

• Los pacientes empoderados tienen una mejor adherencia al tratamiento.
• Estar bien informado ayuda a afrontar mejor la enfermedad.
• Una actitud proactiva hacia el manejo de la enfermedad se logra al entenderla y tener claras las opciones de tratamiento.

Consulta con profesionales de salud

• Es importante consultar no solo al dermatólogo o reumatólogo, sino también a otros miembros del equipo asistencial como enfermería, farmacia hospitalaria y psicólogos.
• Las asociaciones de pacientes también pueden proporcionar información confiable sobre la enfermedad.

Aceptación de la enfermedad

• Es fundamental aceptar que la psoriasis es una condición crónica que puede tener períodos activos y períodos inactivos.
• Cuidar nuestra salud mediante hábitos saludables como alimentación adecuada, ejercicio físico y gestión del estrés es parte importante del manejo de la enfermedad.

10:19 El papel del círculo cercano en el manejo de la psoriasis

Resumen de la sección: En esta sección se aborda cómo debe actuar el círculo cercano (familia, amigos) en el manejo de la psoriasis. Se destaca que cada paciente puede necesitar un abordaje diferente, pero se enfatiza la importancia del papel de la familia en apoyar al paciente y convivir con la enfermedad.

Papel de la familia y el entorno cercano

• La psoriasis no solo afecta al paciente, sino también a su entorno.
• El papel de la familia es crucial para convivir con la enfermedad.
• En el caso de los niños y adolescentes, es importante evitar sobreprotección para permitir su desarrollo adecuado.

Ponerse en la piel del paciente

• Es fundamental que los miembros del círculo cercano comprendan las experiencias y necesidades del paciente.
• La empatía y comprensión son clave para brindar un apoyo efectivo.

Conclusiones

En resumen, el empoderamiento y la información son fundamentales en el manejo de la psoriasis. Los pacientes deben estar bien informados sobre su enfermedad, hacer preguntas a los profesionales de salud y buscar fuentes confiables. Además, es importante contar con el apoyo del círculo cercano para convivir con la enfermedad.

11:57 Importancia de la comunicación y el apoyo emocional

Resumen de la sección: En esta sección se destaca la importancia de brindar un espacio para que las personas con psoriasis puedan expresar sus necesidades y sentimientos de manera clara. Se enfatiza en la empatía hacia el paciente, ya que tanto ellos como su entorno pueden estar sufriendo. Se menciona que minimizar o ignorar las emociones del paciente no ayuda, sino que es fundamental escuchar activamente sin juzgar ni aconsejar.

• Es importante dar espacio para que la persona con psoriasis pueda expresar sus necesidades y deseos.
• La empatía hacia el paciente y su entorno es fundamental.
• Minimizar o ignorar las emociones del paciente no ayuda.
• Escuchar activamente sin juzgar ni aconsejar es lo más útil para el paciente.
• La familia debe dar tiempo al paciente para adaptarse a la nueva situación sin presionarlo.

13:54 Gestión emocional en relación a la sexualidad

Resumen de la sección: En esta sección se aborda el tema de la sexualidad en relación a la psoriasis, destacando que durante mucho tiempo ha sido un tema tabú tanto para los pacientes como para los dermatólogos. Sin embargo, se resalta la importancia de tratar este tema en consulta y trabajar en aspectos como aceptación del cuerpo, autoestima y comunicación con el dermatólogo.

• La sexualidad ha sido un tema tabú relacionado con la psoriasis.
• Es importante abordar este tema en consulta.
• Trabajar en aspectos como aceptación del cuerpo y autoestima puede ayudar en la gestión emocional en relación a la sexualidad.
• Comunicarse abiertamente con el dermatólogo sobre las afectaciones sexuales es fundamental.

18:11 Focalizar en nuestra autoestima y aceptación del cuerpo

Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre la importancia de enfocarnos en nuestra autoestima y aceptación del cuerpo. Se menciona que es normal tener miedo cuando tenemos una pareja nueva, pero debemos aprender a no avergonzarnos de nuestro cuerpo y enfermedad. Es fundamental sentirnos tranquilos y poder expresar lo que nos sucede para poder acompañar al otro.

Trabajar en nuestra autoestima

• Es importante focalizar en lo que nos gusta de nosotros mismos.
• Debemos identificar qué aspectos podemos cambiar o trabajar.
• No debemos tener vergüenza de nuestro cuerpo o enfermedad.

Aceptación del cuerpo

• La persona adecuada nos aceptará tal como somos.
• No debemos temer a la reacción de los demás.
• Sentirnos tranquilos y seguros con nosotros mismos.

18:49 Manejo de la ansiedad relacionada con los brotes

Resumen de la sección: En esta sección se aborda el tema de la ansiedad generada por la incertidumbre acerca de cuándo y cómo aparecerá el próximo brote. Se menciona que esta ansiedad está relacionada con experiencias negativas pasadas y el impacto emocional que los brotes pueden tener en nosotros. También se destaca que la enfermedad no es lineal, por lo que es importante aprender a vivir con la incertidumbre.

Ansiedad anticipatoria

• Experiencias negativas pasadas pueden generar ansiedad anticipatoria.
• Los brotes implican discapacidad, dolor y trípoli con las lesiones.
• El impacto emocional puede ser alto incluso con pocos brotes o lesiones.

Vivir con la incertidumbre

• La enfermedad no es lineal, por lo que los estados emocionales tampoco lo son.
• Es importante centrarse en el presente y en cómo estamos en ese momento.
• Trabajar en aceptar la incertidumbre y no anticipar situaciones negativas.

19:57 Mantener la mente enfocada en el presente

Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre la importancia de mantener nuestra mente enfocada en el presente para manejar la ansiedad relacionada con los brotes. Se menciona que es difícil mantener la mente en blanco, pero podemos trabajar en centrarnos en el ahora y disfrutar de los momentos en los que nos sentimos bien. También se destaca el papel de cuidarse a uno mismo y escuchar al cuerpo.

Centrarse en el ahora

• No podemos prever cuándo tendremos un brote, por lo tanto, debemos centrarnos en el presente.
• Identificar indicios reales de un posible brote y actuar según corresponda.
• Evitar pensamientos anticipatorios que no tienen función útil.

Cuidado personal

• Alimentación equilibrada, ejercicio y cuidado de la piel son importantes.
• Animarnos a nosotros mismos y escuchar las necesidades del cuerpo.
• Utilizar técnicas de relajación como mindfulness para mantenernos presentes.

21:18 Convivir con la incertidumbre

Resumen de la sección: En esta sección se profundiza en el tema de convivir con la incertidumbre y cómo manejar los pensamientos relacionados con los brotes. Se destaca la importancia de cuidarse a uno mismo, buscar información cuando sea necesario y no dejarse llevar por pensamientos que no tienen sentido.

Convivir con la incertidumbre

• Aceptar que no podemos prever si tendremos un brote o no.
• Centrarnos en el momento presente y en cómo estamos.
• Actuar según los indicios reales y consultar cuando sea necesario.

Parar los pensamientos inútiles

• Evaluar si un pensamiento nos ayuda o solo nos agobia.
• Disfrutar del momento presente sin anticipar situaciones negativas.
• Cuidar de nosotros mismos y escuchar las necesidades del cuerpo.

23:45 ¿Existe mayor riesgo de depresión y ansiedad en pacientes con psoriasis?

Resumen de la sección: En esta sección, se discute si hay un mayor riesgo de tener síntomas de depresión y ansiedad en pacientes con psoriasis. Se menciona que esto depende de las fases y la evolución de la enfermedad.

Riesgo de sintomatología ansioso-depresiva en la evolución de la psoriasis

• La enfermedad no es lineal y tiene períodos de mayor susceptibilidad.
• Si hay una pérdida de eficacia del tratamiento o un rebrote, pueden aparecer síntomas como tristeza, rabia o frustración.
• Cómo se manejen estas emociones determinará si el cuadro deriva hacia un cuadro de ansiedad o depresión, o hacia una aceptación de la situación.

Importancia de la comunicación con el dermatólogo

• Es fundamental trabajar en la comunicación con el dermatólogo para abordar los momentos más vulnerables, como los rebrotes.
• Existen tratamientos disponibles para controlar los brotes y es importante informarse sobre ellos.
• Mantener una visión realista pero positiva centrada en el presente puede ayudar a mejorar la calidad de vida.

25:25 Mejorando la calidad de vida mediante una buena comunicación

Resumen de la sección: En esta sección, se destaca la importancia de una buena comunicación entre el personal sanitario y el paciente para mejorar la calidad de vida.

Preparación y comunicación durante las consultas médicas

• Es importante preparar las visitas al dermatólogo y al reumatólogo, así como las visitas de enfermería.
• No se debe salir de la consulta con dudas sin resolver, es necesario expresar cómo nos sentimos y qué nos preocupa.
• La comunicación debe ser bidireccional, tanto el médico como el paciente deben preguntar y escuchar.

Lista de preocupaciones y dificultades

• Se recomienda hacer una lista de las cosas que más preocupan o dificultan en relación a la enfermedad.
• Esto incluye dificultades con el tratamiento, pérdida de eficacia, empeoramiento de los síntomas, impacto en la vida diaria y sexualidad, entre otros aspectos.

Derivación a salud mental

• Si se experimenta pérdida de interés en las actividades, falta de sueño reparador o si la psoriasis se convierte en el foco principal de la vida, es importante pedir ayuda.
• Los profesionales de la salud mental pueden acompañar y ayudar a las personas a enfrentar y aceptar la enfermedad.
• Es fundamental desestigmatizar el apoyo psicológico y buscar ayuda cuando sea necesario.

28:39 Mensaje final

Resumen de la sección: En esta sección final del video, se enfatiza que es posible vivir con psoriasis de forma positiva. Se anima a no sentir vergüenza ni mal por tener esta condición y se destaca la importancia de permitirse experimentar emociones. También se menciona que es fundamental pedir ayuda cuando sea necesario.

Vivir con psoriasis

• Se puede convivir con la psoriasis de forma positiva.
• No hay días buenos todos los días, pero es importante poner recursos en los días difíciles.
• Es fundamental permitirse experimentar emociones y saber que es posible convivir con la enfermedad.

Importancia de pedir ayuda

• Si se siente falta de interés, falta de disfrute, sueño alterado o si la psoriasis se convierte en el foco principal de la vida, es importante pedir ayuda.
• Los profesionales de la salud mental pueden acompañar y ayudar a las personas en momentos de dificultad.

29:03 Cierre del video

Resumen de la sección: En esta última sección del video, se agradece a los participantes por haber asistido al taller y resolver sus dudas. Se invita a dejar preguntas en el chat y se ofrece un espacio para agregar cualquier información adicional que no haya sido mencionada previamente.

Mensaje final

• Se destaca que es posible vivir con psoriasis de forma positiva y sin sentir vergüenza.
• Se anima a buscar apoyo y pedir ayuda cuando sea necesario.
• Se enfatiza que los profesionales de la salud mental están disponibles para acompañar y ayudar en momentos difíciles.