Coronavirus y psoriasis, vídeo con enfermería del Servicio de Reumatología del HRUM

00:01 Recomendaciones para el confinamiento durante la enfermedad de reumatología

Resumen de la sección: En esta sección, Laura Cano, especialista en enfermedades reumáticas, ofrece recomendaciones para llevar de la mejor manera posible el confinamiento durante la enfermedad de reumatología.

Dieta y alimentación

• Organizar el menú al comprar comida para varios días.
• Intentar comer un poco menos de lo habitual debido a la falta de actividad física.
• Entre comidas, optar por frutas o frutos secos en lugar de alimentos calóricos.

Hábitos tóxicos

• Evitar fumar tanto como sea posible durante el confinamiento.
• Si es necesario fumar, controlar y limitar el consumo con ayuda de alguien en casa.

Cuidado de la piel

• En caso de no poder exponerse al sol, buscar alimentos enriquecidos con vitamina D como yogures y leches.
• Los pescados grasos como salmón o caballa también son una buena fuente de vitamina D y calcio.

Contacto con profesionales médicos

• En caso de resentirse tanto en psoriasis como en las articulaciones, contactar a los profesionales médicos mediante los números telefónicos o correos electrónicos proporcionados por cada unidad médica.

Mantenimiento del tratamiento

• Seguir tomando los tratamientos prescritos normalmente.
• Tomar todas las medidas preventivas necesarias al salir a trabajar o hacer compras (uso de guantes y mascarilla).

Manejo del estrés

• Es importante manejar el estrés causado por la situación excepcional del confinamiento.
• Asumir la situación y modificar los hábitos de vida para adaptarse a ella.

06:28 Organización del tiempo durante el confinamiento

Resumen de la sección: En esta sección, se habla sobre la importancia de organizar nuestro tiempo durante el confinamiento para realizar diversas actividades en casa, como hablar con familiares y amigos por teléfono o videollamadas. Se destaca la necesidad de no ver cada día como uno más de aburrimiento y agobio, sino como una oportunidad para hacer cosas que nos gustan y cuidarnos mejor. Además, se menciona que manejar el estrés es especialmente importante para las personas con artritis psoriásica.

Organización del tiempo durante el confinamiento

• Es fundamental organizar nuestro tiempo durante el confinamiento.
• Realizar actividades en casa, como hablar con familiares y amigos por teléfono o videollamadas.
• No ver cada día como uno más de aburrimiento y agobio, sino como una oportunidad para hacer cosas que nos gustan.
• Aprovechar este momento para cuidarnos mejor y dedicar tiempo a los amigos con los que no podemos pasar tanto tiempo en situaciones normales.
• Ver esta situación como algo que nos hará crecer como personas en lugar de limitarnos.
• El estrés puede empeorar tanto la piel como las articulaciones en personas con artritis psoriásica.
• Recomendación: crear rutinas diarias, horarios y buscar nuevas actividades para hacer todos los días.
• Aprender más sobre nosotros mismos y crecer como personas durante este período.

06:48 Beneficios personales del confinamiento

Resumen de la sección: En esta sección, se resalta la importancia de aprovechar el confinamiento para obtener beneficios personales. Se menciona que esta situación nos brinda la oportunidad de invertir tiempo en nosotros mismos, aprender más sobre nosotros mismos y crecer como personas. También se destaca la importancia de cuidarnos mejor durante este período.

Beneficios personales del confinamiento

• Aprovechar el confinamiento para obtener beneficios personales.
• Invertir tiempo en nosotros mismos y hacer cosas que nos gustan.
• Aprender más sobre nosotros mismos y crecer como personas.
• Oportunidad de cuidarnos mejor durante este período.

07:12 Manejo del estrés durante el confinamiento

Resumen de la sección: En esta sección, se enfatiza la importancia de manejar el estrés durante el confinamiento, especialmente para las personas con artritis psoriásica. Se menciona que el estrés puede empeorar tanto la piel como las articulaciones. Se recomienda crear rutinas diarias, horarios y buscar nuevas actividades para hacer todos los días.

Manejo del estrés durante el confinamiento

• El estrés puede empeorar tanto la piel como las articulaciones en personas con artritis psoriásica.
• Es importante manejar el estrés durante el confinamiento.
• Recomendación: crear rutinas diarias, horarios y buscar nuevas actividades para hacer todos los días.

07:58 Conclusiones finales

Resumen de la sección: En esta sección final, se agradece por la invitación a Acción Psoriasis y se destaca que es un día soleado. No hay información adicional relevante en esta parte del video.

Conclusiones finales

• Agradecimiento por la invitación a Acción Psoriasis.
• Mención de que es un día soleado.