Las fiestas navideñas son momentos de encuentros familiares, comidas copiosas y otras actividades que cambian nuestra rutina diaria. Durante estos días, los hábitos saludables se vuelven menos saludables por ingerir menús y alimentos hipercalóricos, consumir alcohol y abandonar la practica de ejercicio físico. Desde Acción Psoriasis, te proponemos algunos consejos que esperamos te ayuden a afrontar de manera saludable estas próximas fechas navideñas.
1. Planifica y organiza las tareas navideñas para evitar situaciones de estrés
2. Mantén un buen ritmo de descanso y aprovecha para descansar siempre que puedas
3. Disfruta de los platos típicos navideños ¡pero sin excesos!
4. No te olvides del ejercicio físico o practicar algún deporte acorde con tu estado de salud
5. Limita el consumo del alcohol
6. Y sobretodo, no te olvides de disfrutar con los tuyos!
Con estas mini recomendaciones os deseamos unas FELICES FIESTAS, siempre agradeciendo vuestra confianza y compromiso con todos nosotros!
¡Feliz navidad y próspero ano nuevo 2020!