#PSOY | Afrontar la #psoriasis, ¿es posible?, vídeo de Sandra Ros
Protagonista: Psicólogo/a
Proyecto: PSOY, mejorando vida y emociones
En este espacio encontrarás herramientas para gestionar las diferentes emociones generadas por la #psoriasis.
Te apoyamos a través de actividades y relajaciones para afrontar la convivencia con la enfermedad de una manera positiva.
En este vídeo, la psicóloga Sandra Ro nos explica de forma muy didáctica, amena y clara qué etapas podemos encontrar en la aceptación de la enfermedad. También nos proporciona valiosos consejos sobre la importancia de tener una relación positiva con nuestro propio cuerpo a pesar de los cambios que pueda haber debido a la psoriasis. Se menciona que debemos cuidarlo, ocuparnos de nuestra dieta, higiene personal, descanso y ejercicio físico. Aunque la enfermedad esté presente, no debe limitarnos ni tener el control sobre nuestra vida.
También nos indica es común que al recibir un diagnóstico como este, los profesionales sanitarios mencionen conceptos como aprender a convivir con la enfermedad y aceptarla como parte de nuestra vida. El afrontamiento es un proceso psicológico que sigue una serie de etapas similares al duelo por pérdida. ¿Qué significa todo esto? No te pierdas este vídeo.
Expertos
- SANDRA ROS, psicóloga del Hospital de la Santa Creu i Sant Pau. Barcelona.
Contenido extendido
Las transcripciones generadas automáticamente pueden contener errores, rogamos disculpéis las molestias. Aunque se irán revisando, creemos que aportan mucho valor y por ello las compartimos.
Afrontamiento de la enfermedad de psoriasis y artritis psoriásica
Resumen de la sección: En esta sección, la psicóloga del servicio de dermatología y reumatología del Hospital de la Santa Creu i Sant Barcelona habla sobre el afrontamiento de la enfermedad de psoriasis y artritis psoriásica. Explica que es común que al recibir un diagnóstico como este, los profesionales sanitarios mencionen conceptos como aprender a convivir con la enfermedad y aceptarla como parte de nuestra vida. El afrontamiento es un proceso psicológico que sigue una serie de etapas similares al duelo por pérdida.
Fases del afrontamiento
- Fase 1: Negación – En esta fase, puede haber negación inicial ante el diagnóstico, seguida de emociones como miedo e incertidumbre hacia la enfermedad y su impacto en las relaciones personales.
- Fase 2: Rabia – En esta etapa, se experimenta rabia hacia la situación, pudiendo proyectarse en discusiones con profesionales sanitarios o sentimientos de incomprendimiento por parte del entorno cercano.
- Fase 3: Tristeza y culpa – Después de pasar por las fases anteriores, pueden surgir sentimientos de tristeza y culpa, cuestionando las causas o acciones propias que pudieron haber contribuido a la enfermedad.
- Fase 4: Aceptación – Finalmente, se llega a la etapa de aceptación, donde se reconoce que la enfermedad forma parte de la vida y se busca retomar el control para vivir plenamente.
Importancia del afrontamiento
- El afrontamiento es un proceso psicológico que no ocurre de un día para otro, sino que requiere tiempo y comprensión.
- Comprender las emociones y etapas del afrontamiento ayuda a gestionarlas emocionalmente y cuidarse mejor.
- Enfocarse en el presente y adoptar una actitud proactiva hacia la salud contribuye a mejorar la calidad de vida.
Recuerda que el afrontamiento de la enfermedad puede variar en cada persona, pero entender estas fases puede ser útil para manejar las emociones y buscar una mejor calidad de vida.
Relación positiva con nuestro cuerpo
Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre la importancia de tener una relación positiva con nuestro propio cuerpo a pesar de los cambios que pueda haber debido a la psoriasis. Se menciona que debemos cuidarlo, ocuparnos de nuestra dieta, higiene personal, descanso y ejercicio físico. Aunque la enfermedad esté presente, no debe limitarnos ni tener el control sobre nuestra vida.
Cuidado del cuerpo y la vida con la enfermedad
- El equipo de salud está ahí para ayudarnos y responder nuestras dudas.
- No debemos ver a la psoriasis como un rival, sino como un acompañante al que debemos conocer y cuidar.
- Si hay cambios que no podemos modificar debido a la psoriasis, debemos aprender a apreciar y querer lo que sí podemos hacer.
- No permitas que lo que te limita tenga el control de tu vida.
- Debemos tener una relación positiva con nuestro propio cuerpo.
- Cuidar nuestra dieta, higiene personal, descanso y ejercicio físico es importante.
- Aunque tengamos psoriasis, debemos sentir que la vida sigue y podemos seguir viviéndola.
Superando las limitaciones
Resumen de la sección: En esta sección se habla sobre cómo superar las limitaciones impuestas por la psoriasis. Se enfatiza en mantener una actitud positiva hacia uno mismo y no dejar que los aspectos negativos nos controlen. También se menciona la importancia de buscar ayuda profesional si es necesario.
Superando las limitaciones impuestas por la psoriasis
- No permitas que la psoriasis te frene en tu vida.
- Si en algún momento te sientes triste o has dejado de hacer cosas que antes disfrutabas, los psicólogos pueden ayudarte con herramientas específicas.
- Mantén una actitud positiva hacia ti mismo y no dejes que los aspectos negativos te controlen.
- Si necesitas ayuda para superar alguna fase difícil, busca apoyo profesional.
Apoyo psicológico
Resumen de la sección: En esta sección se destaca la importancia del apoyo psicológico para enfrentar las dificultades emocionales causadas por la psoriasis. Se menciona que los psicólogos pueden brindar herramientas específicas para ayudarnos a manejar nuestras emociones y mejorar nuestra calidad de vida.
Importancia del apoyo psicológico
- Los psicólogos pueden ayudarnos a enfrentar las dificultades emocionales causadas por la psoriasis.
- Pueden brindarnos herramientas específicas para manejar nuestras emociones.
- El apoyo psicológico puede mejorar nuestra calidad de vida y ayudarnos a vivir plenamente con la enfermedad.