El estrés es considerado una reacción adaptativa de activación del organismo a nivel fisiológico, cognitivo y conductual que se da ante una amenaza real o percibida. Leer más
La psoriasis es una enfermedad crónica, que nos van a acompañar durante toda nuestra vida, tiene un alto impacto emocional por las características de la enfermedad: por la incerteza que genera los brotes, visibilidad de las lesiones y, con síntomas tan limitantes como el dolor, picor y limitación funcional. Leer más
En esta píldora vamos a reflexionar sobre como las personas afrontamos la enfermedad crónica, no siempre es un proceso sencillo ya que implica asumir el diagnóstico de una enfermedad que va a convivir con nosotros toda la vida. Leer más
En esta píldora te ofrecemos un audio con el que empezar a practicar la Relajación ya que es una técnica que tiene muchos efectos positivos en nuestra salud física y emocional si la practicamos de forma regular. Leer más
¿Te has parado alguna vez a observar tus pensamientos? Si es así te habrás dado cuenta que una gran parte de nuestro tiempo la dedicamos a cosas del pasado (analizando que hemos hecho, como lo hemos hecho) y otra parte del tiempo la focalizamos en el futuro (preguntándonos que pasará, que cosas tengo que hacer…). Leer más
Mediante el programa de mindfulness vamos a aprender a centrarnos en el presente. En esta píldora centramos nuestra atención en los sentidos.
Leer más
Con la colaboración de:
