Una de las primeras recomendaciones que nos da nuestro dermatólogo después de diagnosticarnos psoriasis es que debemos hidratar frecuentemente nuestra piel y sobretodo nuestras placas. Podemos hidratarla con cremas hidratantes convencionales, pero podemos además de hidratar, nutrirla con aceites vegetales.
Los aceites vegetales aportarán a nuestra piel todos aquellos nutrientes y principios activos terapéuticos que contienen las plantas de donde estos proceden. Pero si queremos beneficiarnos de todas sus propiedades debemos asegurarnos que dichos aceites sean 100% puros, es decir, que no hayan sido mezclados con otras sustancias y de extracción en frío para que mantengan todas sus propiedades.
1. Aceite de Almendras dulces: aceite que se obtiene de las semillas maduras. Tiene una textura suave y ligera, apto para todo tipo de pieles, sobre todo 
cuando existe sequedad e irritaciones, tiene un efecto emoliente e antinflamatorio. Es rico en vitaminas del grupo B, ácidos grasos omega 9 y 6, y contiene vitamina A en pequeñas dosis.
2. Aceite de Argán: aceite extraído de las semillas de Argán. Presenta una textura un poco más densa pero suave. Se recomienda para uso sobretodo en cabellos, cuero cabelludo, uñas, y pieles maduras. Es rico en antioxidantes como la vitamina E entre otros, así como ácidos grasos omega 9 y 6.
3. Aceite de Rosa Mosqueta: aceite que se obtiene de las semillas de dicha planta. Tiene un color anaranjado i textura densa. Tiene una gran capacidad regenerante y cicatrizante, ideal para estrías y grietas. Rica en vitamina A y en ácidos grasos omega 3 y 6.
4. Aceite de Caléndula: aceite que se extrae por la maceración de las flores de caléndula en un aceite base. Tiene un color anaranjado y textura densa. Tiene una gran capacidad calmante, cicatrizante, antiinflamatoria y inmunomoduladora. Recomendado para pieles sensibles e irritadas. Es rico en Antioxidantes.
5. Manteca de Karité: manteca que se obtiene del fruto de dicho árbol. A temperatura ambiente suele presentar aspecto semisólido y blanquecino, que al calentar con la misma temperatura corporal pasa a ser un líquido amarillento y denso. Tiene una acción hidratante, antioxidante y cicatrizante, para pieles con irritaciones y lesiones. Es rico en ácidos grasos omega 9, 6 y 3.
6. Aceite de Jojoba: aceite o cera líquida extraída de las semillas de dicha planta. Tiene una textura densa y color dorado. Tiene una gran capacidad de hidratación y reestructuración del equilibrio graso de la piel. Es rica en antioxidantes como la vitamina E y ácidos grasos omega 3.
Artículo elaborado por Mont Gálvez, enfermera y nutricionista de Acción Psoriasis. Publicado en la revista Psoriasi nº 83 (otoño 2015).
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