Prurito: uno de los síntomas más molestos
La prevalencia del prurito, término técnico para nombrar el picor, en pacientes con psoriasis es elevada. Este tipo de molestia puede llegar a alterar el ánimo y la calidad de vida: reduce el sueño, el descanso, la capacidad de concentración, el apetito... Pero en la psoriasis la presencia de picor no está relacionado con la gravedad o extensión del brote, hay pacientes con psoriasis leve (pocas lesiones) que pueden sufrir picores intensos y pacientes con psoriasis moderada o grave (lesiones extensas) que no sufren estos síntomas.
Inevitablemente, la sensación de picor provoca rascarse y este rascado puede irritar las lesiones empeorándolas o impulsar la aparición de lesiones nuevas por el conocido como fenómeno Koebner.
Consejos para controlar el picor
- No vestir prendas de lana o sintéticas ni utilizar ropa muy estrechas en contacto directo con la piel. Utilizar ropa holgada y tejidos naturales.
- Mantener uñas cortas y limpias. Utilizar la palma de la mano o yemas de los diedos para frotar la zona de picor en l ugar de las uñas. También puede aliviarse con suaves pellizcos.
- Evitar ambientes cálidos.
- Evitar alimentos o especias que hemos comprobado que pueden icrementar la inflamación de las lesiones y el picor.
- Aplicar frío sobre la zona. Por ejemplo: poner la crema hidratante en la nevera, o compresas frías. No aplicar hielo directamente para evitar quemaduras.
- Aplicar compresas mojadas de manzanilla, que es una planta medicinal con propiedades beneficiosas para la piel.
- Aplicar el jugo o gel de la planta aloe vera directamente a la zona afectada. Alivia el picor, hidrata y contribuye a reducir la inflamación.
- Aplicar cataplasmas de arcilla verde sobre la zona: mezclar la arcilla con agua fría y extenderla sobre una gasa para poder aplicarla sobre la piel.
- Mantener siempre la piel limpia y bien hidratada. (utilizar lociones, cremas y aceites libres de parabenes y productos químicos.
- Usar jabones, geles, champús que sean neutros o que tengan un pH entre 4 y 4,5 para que no se sequen o agredan la piel.
- Un baño de veinte minutos de agua templada puede aliviar el picor si se le añade aceite de avena o vinagre de manzana.
Cuando estos consejos no ayudan porque el picor es intenso y persistente es necesario acudir al dermatólogo que puede recomendar alguna loción, crema o medicamento, como antihestamínicos o esteroides, según sea necesario.
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Extracto del artículo elaborado por Carme Roure, enfermera y nutricionista de Acción Psoriasis. Publicado en la revista Psoriasi nº 83 (otoño 2015).
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